Как я соскучилась по вашим лекциям. Все ли с вами в порядке, я вся в переживаниях...Прекрасная лекция. Ведь главное-здоровье. Буду принимать аминокислоты, а то мой мозг страдает без ума...Кожа пока упругая, слава богу... Низко вам кланяюсь...
Решила время не терять до вашего прихода и уточнить аминокислоты, которые мне полезно принимать...Это валин, понятно, почему, лизин, не буду говорить, и изолейцин, это чтобы прилипнуть, неважно куда...Правильно я выбрала? Жду с нетерпением ответа...Мне надо срочно лечиться..
Кушайте чечевицу, яйца, гречку, творожок. Для полноценного приёма аминокислот вместе с бобовыми культурами надо употреблять каши. Мясо полезно, но оно сгущает кровь. А можно коктейль пить из яйца, творога, мёда и молока.
Смузи состоят из ягод, фруктов и овощей - они как антиоксиданты борются со свободными радикалами и замедляют старение, но белки стоят на первом месте, без них всё бесполезно.
